Mendengarkan Musik untuk Mengurangi Rasa Penat
Penat atau biasa disebut stres dialami oleh hampir semua orang. Kondisi ini jangan sekali-kali diremehkan karena bisa membahayakan kesehatan tubuh. Dilansir dari laman detikhealth, saat sedang stres, suatu bagian otak yang disebut sebagai hipotalamus memicu pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Adrenalin meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sedangkan kortisol menaikkan gula darah.
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk meredakan rasa penat dan salah satu yang bisa Smart Mom coba seperti berolahraga. Untuk pilihan olahraga yang bisa meredakan rasa penat bisa Smart Mom cek di artikel berikut:
5 Pilihan Olahraga Terbaik untuk Meredakan Rasa Penat
Selain berolahraga, ada lagi kegiatan yang bisa Smart Mom coba untuk meredakan rasa penat, yaitu mendengarkan musik. Mendengarkan musik ampuh mengusir rasa penat karena musik yang disukai mampu memperbaiki mood menjadi lebih baik.
Mendengarkan musik bisa memiliki efek yang sangat menenangkan buat pikiran dan tubuh, khususnya musik yang berirama lambat dan menenangkan. Jenis musik seperti ini memiliki efek positif pada fungsi fisiologis yang bisa memperlambat denyut nadi dan detak jantung.
Tidak hanya itu, musik juga menurunkan tekanan darah serta menyeimbangkan tingkat hormon stres sehingga selain bisa meredakan rasa penat, mendengarkan musik juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Lalu, musik apa yang baik untuk meredakan rasa penat?
Preferensi musik sangat bervariasi tergantung masing-masing personal. Ada yang nyaman bila mendengarkan genre pop, tetapi ada juga yang nyamannya di musik klasik. Bahkan, musik rock sekalipun bisa menjadi meredakan rasa penat bila memang seseorang nyaman mendengarkannya.
Itulah penjelasan singkat tentang mendengarkan musik untuk mengurangi rasa penat. Semoga informasinya bermanfaat dan agar saat mendengarkan musik menjadi lebih nyaman dan mood terus terjaga, pastikan untuk mengenakan pakaian yang bersih, lembut nyaman, dan wangi nempel terus ya, Smart Mom!
Nah, agar pakaian bersih higienis dan wangi, selalu gunakan deterjen Attack Anti Bau dengan Formula Max Power yang tidak hanya efektif menghilangkan noda, tapi juga dilengkapi dengan teknologi Anti Kuman Anti Bau yang mampu membasmi kuman dan mencegah bau pada pakaian dengan efektif.
Sempurnakan juga proses pencucian pakaian dengan pewangi dan pelembut Attack Fresh Up dengan teknologi Anti Bau 48 Jam dan Mikro-kapsul yang akan melepaskan sensasi wangi segar ke seluruh bagian pakaian sehingga pakaian akan terbebas dari bau tidak sedap dan tetap wangi segar nempel terus selama 48 jam.
