Teknologi Jepang untuk Semua Solusi Mencuci

Tips Berolahraga Untuk Para Wanita Karier

Posted on 14 September 2017, 04:34 AM
Tips Berolahraga Untuk Para Wanita Karier

Kesibukan bagi para wanita karier memang tidak dapat dihindari, selain harus mengurus kesibukan rumah tangga, ada tugas kantor yang menumpuk disampingnya, tapi di satu sisi kita juga harus menjadi sehat untuk dapat melaksanakan semua pekerjaan tersebut dalam waktu yang bersamaan. Selain mengonsumsi makanan yang sehat, Smart Mom juga tidak boleh lupa dengan olahraga, selain berfungsi mengurangi stress, olahraga dapat menghilangkan lemak-lemak jenuh serta membuat kita menjadi lebih fresh dan bugar.

 

Yoga adalah salah satu olahraga yang tepat untuk wanita karier. Dikarenakan yoga secara mental dapat membuat pikiran lebih terkontrol, jiwa lebih damai dan tenang. Dalam segi fisik, yoga dapat membuat tubuh sehat dari luar maupun dalam tubuh, termasuk jantung, paru-paru, pencernaan, dan sebagainya. Jangan remehkan yoga lho Smart Mom! Yoga mengeluarkan banyak keringat walaupun gerakannya terlihat mudah namun yoga adalah salah satu olahraga yang meletihkan namun menyehatkan.

Bagi Smart Mom yang lebih senang dengan aktifitas yang banyak bergerak, berenang juga menjadi salah satu olahraga yang cocok karena air dapat memberikan efek rileks lebih kepada tubuh, selain itu untuk berenang kita tidak membutuhkan waktu yang lama, cukup setengah jam sampai satu jam saja berenang sudah mengeluarkan cukup banyak lemak asal dilakukannya dengan teratur. Selain berenang juga dapat membentuk tubuh ideal secara alami lho, dapat juga menghilangkan stress!

Nah Smart Mom! Stretching adalah hal yang paling mudah yang dapat dilakukan bagi Smart Mom yang merasa tidak punya waktu untuk melakukan olahraga seperti yoga ataupun berenang. Stretching dapat dilakukan kapanpun, di pagi hari ketika baru bangun, di kantor di sela-sela bekerja, maupun sebelum tidur. Banyak sekali video yang dapat Smart Mom cari di search engine computer mengenai berbagai macam olahraga stretching yang dapat dilakukan dimanapun.

Yoga, berenang, maupun stretching dapat dilakukan setelah pulang kantor atau di pagi hari pada akhir pekan, sempatkan waktu untuk berolahraga ya Smart Mom!. Dibalik segala kesibukan dari rutinitas jangan lupakan bahwa kesehatan itu lebih mahal dari apapun. 

Prev Post

5 Tips Untuk Jadi Multitasking Mom

Next Post

Hidup Sehat Dengan Mengkonsumsi Raw Food

SHARE TO